Kortelės " RAMYBĖS PAUZĖ"

„Ramybės pauzė“ – tai kortelių rinkinys, sukurtas tam, kad padėtų sumažinti stresą, geriau suprasti savo vidinę būseną ir rasti veiksmingus žingsnius emocinei pusiausvyrai atkurti. Tai priemonė, kurią galima naudoti tiek individualiai, tiek grupėje, tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime. 

Kviečiame į pauzę, kurioje gimsta ramybė.

„Ramybės pauzė“ – tai ne tik kortelių rinkinys, tai jūsų asmeninė kvietimo sustoti akimirka. Tai švelnus priminimas pasirūpinti savimi net ir kasdieninio šurmulio metu – tiek darbo aplinkoje, tiek namuose.

Šios kortelės sukurtos tam, kad padėtų sumažinti stresą, geriau suprasti savo vidinę būseną ir rasti veiksmingus žingsnius emocinei pusiausvyrai atkurti. Tai priemonė, kurią galima naudoti tiek individualiai, tiek grupėje, tiek darbe, tiek asmeniniame gyvenime.

Žaidime rasite:

• Kortelių rinkinį su tezėmis – 50 kortelių;
• „Streso mažinimo užduotys darbe“ – 25 korteles;
• „Streso mažinimo užduotys po darbo“ – 25 korteles.
•  

 Kokia kortelių „Ramybės pauzė“ nauda?

• Padeda suprasti stresą keliančias situacijas ir ieškoti sprendimų.
• Skatina emocinį sąmoningumą ir gebėjimą pasirūpinti savimi.
• Formuoja teigiamus emocinės, fizinės ir dvasinės gerovės įpročius.
• Grąžina į vidinę resursinę būseną, kurioje tampa lengviau mąstyti aiškiai, veikti efektyviai ir jaustis tvirčiau.

Metaforinių kortelių „Ramybės pauzė“ kūrėjos:

Kamila Golod – terapinio koučingo specialistė, mentorė, kūrėja. Savo darbinėje praktikoje Kamila individualiai dirba su klientais šiomis temomis: pasitikėjimas savimi, atsparumas stresui, savirealizacija, karjeros pokyčiai, santykiai bei gyvenimo ir darbo balansas. Kamila Golod yra išleidusi kelis psichologinius romanus suaugusiems, metaforines asociatyvines karjeros korteles ir vaikams skirtus emocinio raštingumo edukacinius kūrinius.

Žaneta Genutienė – šeimos gydytoja, kuri domisi alternatyvia medicina, praktikuoja ajurvedinį gyvenimo būdą ir juo dalijasi su pacientais. Žaneta yra baigusi Ajurvedos institutą, stažavosi Indijoje – Haridvaro, Jivos universitetuose, kur ir mokėsi Ajurvedos pagrindų. Šiuo metu daug laiko skiria kvėpavimo praktikoms, gongų sesijoms, individualioms konsultacijoms, organizuoja ir veda sveikos gyvensenos paskaitas, organizuoja psichoanalitines keliones, stovyklas.