Viskas apie sveikatą
€44,00
Aprašymas
Žinios apie sveikatą, paprastai ir įdomiai.
Ką turi žinoti apie sveikatą kiekvienas žmogus.
Paskaitų sandara:
- Kas yra sveikata?
- Imunitetas. Pagrindiniai imuniteto stiprinimo principai. Kaip natūraliais būdais
sustiprinti organizmą. - Ar būti vegetaru ar ne…
- Ilgaamžiškumas. Veiksniai, kurie lemia ilgą gyvenimo amžių.
- Ajurveda šeimos gydytojo darbe. Ar tikrai visada ligų gydymui reikalingi cheminiai
vaistai. - Fizinio aktyvumo nauda.
- Paros cirkadiniai ritmai ir jų įtaka mūsų sveikatai. Dienos režimas pagal Ajurvedą. Miego higiena. Kaip elgtis sutrikus miegui. Kada keltis ir eiti miegoti?
- Pirmoji pagalba susirgus. Kaip elgtis susirgus virusine infekcija. Karščiavimas - kada galima laukti, o kada reikia nedelsiant kreiptis į gydytoją. Pirmos pagalbos vaistai : cheminiai, natūralūs.
- Supermaistas ir papildai. Kada jie reikalingi, o kada galime apsieiti be jų?
- Meditacija. Jos rūšys. Nuo ko pradėti mokantis medituoti. Meditacijos nauda.
- Uždegimai. Omega 3 ir Omega 6 įtaka organizmo homeostazei.
- Prieskoniai. Viskas apie prieskonius. Jų nauda sveikatai. Kaip naudoti prieskonius. Kokie pagrindiniai prieskoniai turėtų būti jūsų virtuvėje.
- Sezoniškumas. Ryto praktikos kūnui.
- Viskas apie sultinio naudą. Kaip paruošti sultinį. Vartojimo būdai. Sultinio detoksas.