Puola virusai…
Jaučiate pirmus ligos simptomus: peršti gerklę, atsirado sloga, kosulys.
Pirma pagalba sau:
- karšta vonia su druska
- Po vonios: vilnonės kojinės ant kojyčių, karšta imbiero arbata su medumi ir į lovytę.
- Sultinys, gurkšnokite karštą.
- Vitaminas C
- Kvercetinas - sumažina uždegimą, palaiko imuninės sistemos darbą virusinės infekcijos metu.
- Nosį ir gerklę praskalaujame arbatmedžio tirpalu. ( 5 lašai arbatmedžio eterinio aliejaus į 1 st. vandens)
- Padarykite kvėpavimo praktiką ( 30 gilių įkvėpimų ir iškvėpimų)
- Gerkite daug skysčių ir ciberžolės arbatos.
Stebėkite save. Jeigu jaučiatės geriau, taip ir toliau gydykitės. Jeigu būklė negerėja arba blogėja, pasirodykite gydytojui.
